Especialista desenvolveu m\u00e9todo combinando t\u00e9cnicas que ajudam a diminuir o incha\u00e7o e fortalecer a musculatura abdominal.<\/p>\n\n\n\n
Os \u00faltimos meses da gesta\u00e7\u00e3o normalmente s\u00e3o acompanhados de dores e incha\u00e7o, causado pela reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido. \u00c9 preciso comunicar ao m\u00e9dico para avaliar se s\u00e3o apenas os problemas comuns que afetam a maioria das gestantes ou se podem sinalizar alguma complica\u00e7\u00e3o. No geral, as dores na lombar e no quadril est\u00e3o relacionadas ao peso da barriga e \u00e0 proje\u00e7\u00e3o no centro de gravidade da gestante. A reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido nos membros inferiores tamb\u00e9m pode ser considerada normal.<\/p>\n\n\n\n
Contudo, apesar de esperados, esses sintomas n\u00e3o precisam ser tolerados, pois com fisioterapia \u00e9 poss\u00edvel minimizar esses desconfortos. \u201cO acompanhamento gestacional com fisioterapeuta busca proporcionar bem-estar para a gestante e tornar a gesta\u00e7\u00e3o e o per\u00edodo p\u00f3s-gesta\u00e7\u00e3o mais confort\u00e1vel e saud\u00e1vel\u201d, explica a fisioterapeuta Suellen Faleiro, da Lotus Est\u00e9tica Especializada. Ela tamb\u00e9m destaca que quando o acompanhamento \u00e9 feito desde os primeiros meses de gesta\u00e7\u00e3o, h\u00e1 chance de minimizar o risco da di\u00e1stase patol\u00f3gica ap\u00f3s o parto.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a especialista, \u00e9 poss\u00edvel diminuir o incha\u00e7o e fortalecer a musculatura abdominal de forma segura ainda durante a gesta\u00e7\u00e3o. Com base em estudos cient\u00edficos e em sua pr\u00e1tica cl\u00ednica, ela criou o m\u00e9todo FICA (Fisioterapia de Cuidado Abdominal na gestante), que une t\u00e9cnicas como a drenagem linf\u00e1tica manual baseada no M\u00e9todo Leduc e exerc\u00edcios para a musculatura abdominal supervisionados e espec\u00edficos para cada fase da gesta\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m conta com recursos como o taping e bandagens funcionais el\u00e1sticas, que ajudam na sustenta\u00e7\u00e3o e no conforto da paciente.<\/p>\n\n\n\n
Vantagens do acompanhamento com fisioterapeuta na gesta\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00a0Prevenir e tratar o incha\u00e7o; O acompanhamento regular com fisioterapeuta ajuda, principalmente, a diminuir a dor lombar, que aparece mais comumente a partir da 30\u00aa semana, quando o abd\u00f4men come\u00e7a a aumentar de tamanho e de peso. \u201cNormalmente, a gestante n\u00e3o est\u00e1 trabalhando essa musculatura e isso gera uma maior sobrecarga na lombar, por isso \u00e9 importante iniciar o acompanhamento desde o in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o\u201d, diz. <\/p>\n\n\n\n O incha\u00e7o tamb\u00e9m ocorre mais no fim da gesta\u00e7\u00e3o, porque o \u00fatero comprime as vias abdominais, resultando em reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido para os membros inferiores. Algumas orienta\u00e7\u00f5es que podem ajudar a controlar os edemas s\u00e3o: ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e diminuir o consumo de s\u00f3dio, se hidratar muito, praticar atividade f\u00edsica e usar meias compressivas s\u00e3o algumas das principais recomenda\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar ficar de p\u00e9 ou sentada por muito tempo, elevar as pernas e as m\u00e3os acima da altura do cora\u00e7\u00e3o, colocar um travesseiro sob os p\u00e9s na hora de dormir e fazer sess\u00f5es de drenagem linf\u00e1tica semanalmente ajudam muito, ressalta Suellen.<\/p>\n\n\n\n Se inscreva em nosso canal do\u00a0youtube.com\/@tvnativoos<\/a><\/strong>, curta nossa p\u00e1gina no\u00a0facebook<\/a><\/strong>,\u00a0instagram<\/a><\/strong>\u00a0e veja nossa programa\u00e7\u00e3o ao vivo pelo canal 6 da Claro Net ou pelo portal\u00a0tvnativoos.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Especialista desenvolveu m\u00e9todo combinando t\u00e9cnicas que ajudam a diminuir o incha\u00e7o e fortalecer a musculatura abdominal. Os \u00faltimos meses da gesta\u00e7\u00e3o normalmente s\u00e3o acompanhados de dores e incha\u00e7o, causado pela reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido. \u00c9 preciso comunicar ao m\u00e9dico para avaliar se s\u00e3o apenas os problemas comuns que afetam a maioria das gestantes ou se podem […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6364,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[787,298,65],"class_list":["post-6363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-fisioterapia","tag-saude","tag-tvnativoos"],"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"","source_text":"","source_url":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6365,"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6363\/revisions\/6365"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u2022 Prevenir e tratar a dor lombar;
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\u2022 Diminuir o risco de di\u00e1stase patol\u00f3gica (abertura no m\u00fasculo do abd\u00f4men);
\u2022 Prevenir e tratar a flacidez da musculatura abdominal.<\/p>\n\n\n\n