{"id":20831,"date":"2024-07-28T21:57:50","date_gmt":"2024-07-28T21:57:50","guid":{"rendered":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/?p=20831"},"modified":"2024-07-28T21:57:50","modified_gmt":"2024-07-28T21:57:50","slug":"saude-e-bem-estar-refrigerante-diet-e-melhor-para-a-saude-especialistas-explicam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvnativoos.com.br\/wfe\/saude-e-bem-estar-refrigerante-diet-e-melhor-para-a-saude-especialistas-explicam\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade e Bem Estar – Refrigerante diet \u00e9 melhor para a sa\u00fade? Especialistas explicam"},"content":{"rendered":"\n

Esta bebida \u00e9 preparada com ado\u00e7antes artificiais ou naturais para evitar o a\u00e7\u00facar<\/p>\n\n\n\n

Os refrigerantes diet, sem a\u00e7\u00facar, se tornaram aos poucos os principais substitutos para quem queria fugir dos refrigerantes a\u00e7ucarados. A proposta desses produtos \u00e9 conter apenas ado\u00e7antes, sejam naturais, como o estevia, ou artificiais, que inclui sacarina, sucralose ou at\u00e9 mesmo\u00a0aspartame.<\/p>\n\n\n

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No entanto, a professora de sa\u00fade comunit\u00e1ria Lauren Ball, da Universidade de Queensland e a nutricionista Emily Burch, da Southern Cross University, ambas da Austr\u00e1lia, apontam que os riscos a longo prazo do consumo deste tipo de bebida s\u00e3o pouco discutidos.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os riscos a longo prazo?<\/h2>\n\n\n\n

Ainda que o consumo dos refrigerantes diet seja considerado seguro, as pesquisadoras colocam em perspectiva os seus efeitos acumulativos no corpo.<\/p>\n\n\n

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“Pessoas que bebem refrigerantes diet regularmente e com frequ\u00eancia t\u00eam maior probabilidade de desenvolver certas condi\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, como diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas, <\/strong>do que aquelas que n\u00e3o bebem refrigerantes diet. A liga\u00e7\u00e3o foi encontrada mesmo depois de levar em conta outros fatores alimentares e de estilo de vida (como atividade f\u00edsica)”, escreveram em artigo para o site The Conversation.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, no ano passado, a Ag\u00eancia Internacional de Pesquisa sobre o C\u00e2ncer (IARC, da sigla em ingl\u00eas), bra\u00e7o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), decidiu enquadrar o aspartame na categoria de que h\u00e1 possibilidade de ele ser cancer\u00edgeno. No entanto, os estudos s\u00e3o limitados.<\/p>\n\n\n\n

“\u00c9 importante ressaltar que o relat\u00f3rio observou que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas suficientes para realmente ter certeza de que o aspartame pode aumentar o risco de c\u00e2ncer e enfatizou que \u00e9 seguro consumi-lo ocasionalmente”, apontaram.<\/p>\n\n\n\n

Eles ajudam mesmo a reduzir o peso?<\/h2>\n\n\n\n

Outro ponto \u00e9 a capacidade destas bebidas em conseguir realmente ajudar na redu\u00e7\u00e3o do peso. Segundo as especialistas, este \u00e9 outro ponto que mal esclarecido.<\/p>\n\n\n\n

“Apesar da palavra “dieta” no nome, refrigerantes diet\u00e9ticos n\u00e3o est\u00e3o fortemente associados ao controle de peso”, explicam.<\/p>\n\n\n\n

Elas analisam o estudo sistem\u00e1tico feito pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) em 2022 sobre os poss\u00edveis benef\u00edcios dos ado\u00e7antes artificiais em uma dieta para perda de peso.<\/p>\n\n\n\n

“No geral, os ensaios cl\u00ednicos randomizados que eles analisaram sugeriram uma perda de peso ligeiramente maior em pessoas que usaram ado\u00e7antes artificiais. Mas os estudos observacionais (onde nenhuma interven\u00e7\u00e3o ocorre e os participantes s\u00e3o monitorados ao longo do tempo) descobriram que\u00a0pessoas que consomem grandes quantidades de ado\u00e7antes artificiais tendem a ter um risco maior de \u00edndice de massa corporal mais alto e uma probabilidade 76% maior de ter obesidade<\/strong>“, conclu\u00edram.<\/p>\n\n\n\n

Desta forma, a OMS aconselha que os ado\u00e7antes artificiais n\u00e3o sejam utilizados com o objetivo \u200bde controlar o peso. Por outro lado, outras op\u00e7\u00f5es podem ser mais ben\u00e9ficas.<\/p>\n\n\n\n

“\u00c1gua pura, \u00e1gua com infus\u00e3o, \u00e1gua com g\u00e1s, ch\u00e1s de ervas ou leites continuam sendo as melhores op\u00e7\u00f5es para hidrata\u00e7\u00e3o”, aconselham as especialistas.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Globo.com<\/p>\n\n\n\n

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